Слишком быстрый финал — ситуация, которая может расстроить обоих партнёров. Но это не приговор, и есть способы продлить удовольствие, не превращая секс в разочарование.
Вот 5 эффективных способов, которые помогут вам справиться с этой проблемой.
1. Уделите больше времени прелюдии
Почему это важно?
Чем дольше длится прелюдия, тем больше удовольствия вы оба получаете до основного акта. Это поможет тебе достичь разогревающего состояния раньше, а ему — расслабиться и взять процесс под контроль.
Что делать?
Долгие поцелуи, массаж, оральные ласки.
Игры с дыханием, лёгкие укусы и дразнящие прикосновения.
Попробуйте технику «довести до края», когда он близок к финишу, но вы приостанавливаетесь.
2. Используйте технику «Стоп-старт»
Как это работает?
Когда он чувствует, что приближается к разрядке, он останавливается, делает глубокие вдохи, успокаивается, а затем продолжает.
Как помочь партнёру?
Контролируйте ритм — чередуйте быстрые и медленные движения.
Если видишь, что он вот-вот финиширует, переключись на поцелуи или ласки.
Можно использовать технику «стоп-старт» несколько раз за ночь, чтобы продлить процесс.
3. Развивайте его контроль с помощью упражнений
Некоторые техники помогают мужчинам укрепить контроль над своим телом и продлить удовольствие.
Что попробовать?
Кегель-упражнения для мужчин — помогут лучше контролировать разрядку.
Дыхательные техники — медленный, глубокий вдох перед финишем может помочь сдержаться.
Смена поз — пусть он попробует позы, в которых ему легче контролировать процесс (например, ложка или женщина сверху).
4. Экспериментируйте с новыми ощущениями
Некоторые вещи могут замедлить его возбуждение, что продлит процесс.
Что можно использовать?
Презервативы с эффектом лёгкого онемения.
Охлаждающие лубриканты.
Лёгкие отвлекающие разговоры или смена темпа.
5. Говорите об этом без стеснения
Если проблема возникает регулярно, важно не превращать это в табу. Главное — поддерживать партнёра, а не критиковать его.
Как правильно обсудить?
Говори мягко: «Я хочу, чтобы мы продлили удовольствие. Давай попробуем кое-что новое?»
Не зацикливайтесь на негативе — лучше предлагать решения, а не жалобы.
Помни, что самооценка мужчины сильно связана с его способностью удовлетворять партнёршу.
Слишком быстрый финиш — не повод для разочарования, а возможность исследовать новые техники и сделать секс ещё лучше. С терпением, экспериментами и поддержкой эта проблема решается, а ваш интим станет только ярче